粽子熱量排行一表看懂，最肥吃一顆得慢跑3小時！腎病

2023年6月13日 — 同樣以210克計算，北部粽的熱量約為518大卡；南部粽則為477大卡，北部粽熱量雖稍高但兩者差異不大，皆是需要淺嚐輒止、不宜多吃的粽子種類。

2022年6月3日 — ... 卡路里，加上有些以糯米包製，不易消化。而現代人為了健康著想，吃東西前也都有注意熱量的習慣，..(粽子,端午節,熱量,北部粽,南部粽 ... 肉、鹹蛋黃等。

2023年6月18日 — ... 粽以1顆有1066大卡奪冠，需慢跑130分鐘才能消耗掉；第2為北部粽，因糯米用油炒過熱量有518大卡；第3則為素粽，因花生等脂肪餡料熱量有480大卡。高敏敏 ...

2023年6月21日 — 北部粽：糯米會先用油炒過，配上蛋黃跟五花肉再蒸熟，熱量較高約有500～600大卡。 ○南部粽：使用生米拌醬汁，加上花生、肉等配料，最後水煮，熱量較低約 ...

2023年6月12日 — 同樣以210克計算，北部粽的熱量約為518大卡；南部粽則為477大卡，北部粽熱量雖稍高但兩者差異不大，皆是需要淺嚐輒止、不宜多吃的粽子種類。 廣告（請繼續 ...

北部粽會將餡料及糯米加油拌炒，增加香味，因此熱量相對也較高，一顆約600卡，約一個便當的熱量；南部粽則為未加油，水煮或蒸熟的方式製作，一顆約450-500卡；廣式裹蒸粽 ...

2022年6月2日 — ... 粽子，北部粽、南部粽、客家粽、潮州粽、甜粽等，種類項目多樣化，但隱藏在內的熱量其實很驚人！ ... 你知道一顆燒肉粽約375大卡，客家粿粽 ... 粽子裡的肉也 ...

2023年6月22日 — 北部粽：餡料包含鹹蛋黃、五花肉、香菇蝦米等，會先將餡料炒熟再去包裹蒸，一顆220克的北部粽熱量約575大卡。 南部粽：南部粽主要會包豬肉、栗子，並且是 ...