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一天不能超過多少熱量
2014年9月23日—...熱量,即使是經常坐著看電視、看書等靜態活動,一天最少也要1200卡,懷孕者一天至少也要1450卡。衛生署去年將每日飲食指南的梅花圖換成扇形,今天並 ...,2023年4月10日—減肥一天需要多少熱量?...首先,你需要知道每天的熱量需求,一旦知道每日總...
想減重…我每天究竟該吃多少熱量才可以?
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我想減重時,一天需要多少熱量?控制體重時,每日攝取熱量不可低於1200大卡。只要每天減.少攝取500大卡熱量;或減少攝食300大卡熱量,並增加體能.活動多消耗200大 ...
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