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TDEE計算機·TDEE=每日總消耗熱量·人類每天消耗的總熱量,計算TDEE時所要考量的因素很多,包括性別,年齡,基因,活動消耗等等。·BMR=基礎代謝率·人類一天靜臥 ...,不管你是要增肌、減脂或是維持目前的體重,都可以透過BMR跟TDEE來了解你一天需要的熱量為多少。愛健身提供你基礎代謝率(BMR)的計算器和每日總消耗熱量(TDEE, ...,TDEE是身體一整天所消耗掉的熱量,由BMR和每日運動量計算出來。當攝取的卡路里=TDEE,體重就會維持不變。...
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