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一天不能超過多少熱量
2014年9月23日—...熱量,即使是經常坐著看電視、看書等靜態活動,一天最少也要1200卡,懷孕者一天至少也要1450卡。衛生署去年將每日飲食指南的梅花圖換成扇形,今天並 ...,2023年4月10日—減肥一天需要多少熱量?...首先,你需要知道每天的熱量需求,一旦知道每日總...
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以一個50公斤、坐辦公室的上班族來說,每天需要1500大卡的熱量,若想健康減重,每天應攝取比1500大卡稍低的熱量,但不可低於基礎代謝。田宜民中醫師指出,基礎代謝率(BMR) ...
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