TED破千萬點閱講者的「High 5儀式」：早晨培養1個習慣

養成新習慣需要付出很多努力，因為改變是很難的。 改變可能需要很大的動力，而我們不能指望掌控這些動力。這就是為什麼我們經常不去做自己真正想做的事情。要真正建立 ...

2022年2月28日 — 「和自己擊掌」這個習慣看似簡單，其中卻也隱含著學問，從擊掌前該做什麼準備、如何調整擊掌時的手勢，到擊掌時該對自己說些什麼，Mel 在《The High 5 ...

2022年8月18日 — 掌握自己能掌握的行動，培養堅強的心態面對那些無法控制的。 最簡單的就是從晨間常規開始，第一：每天練習5秒法則起床程序，持續深化這個習慣。第二： ...

... 養成習慣、高效產出、時間管理模組. 影音課程總長635分鐘. 做自己又有好人緣｜解決溝通困境，完勝職場的60個說話表達技巧. 影音課程總長340分鐘. 新多益聽力高分解析攻略.

2017年2月22日 — 養成好習慣，最辛苦的就是前30天。但養成習慣不是只能憑意志力，策略也很重要。《如何改變習慣》作者、TED講者斯科特·揚（Soctt Young）依照他讀過 ...