ted養成習慣

2017年4月14日 — 三十天不算太長，可以用來嘗試養成一個新的好習慣：騎自行車上班、每天走一萬步、每天拍一張照片、寫一部小說；或者可以用來嘗試改掉一個壞習慣：不看電視 ...

2020年10月24日 — 五秒可以做什麼？說短不短，用來深呼吸穩定情緒綽綽有餘。說長不長，拿來養成好習慣似乎又不太夠。 《五秒法則》作者梅爾．羅賓森(Mel Robbins)告訴 ...

2022年8月18日 — 最簡單的就是從晨間常規開始，第一：每天練習5秒法則起床程序，持續深化這個習慣。第二：掌握自己可以控制的常規（我是運動+寫作），做好準備面對世界即將 ...

TED｜無痛告別拖延症！從「微小目標」開始掌握「習慣成自然」的威力！ · 「要開始擁抱慢步調的生活」 · 為什麼明明知道這些，我還是不鍛煉？ · 養成新習慣，比如鍛煉或以任何 ...

2017年2月22日 — 養成好習慣，最辛苦的就是前30天。但養成習慣不是只能憑意志力，策略也很重要。《如何改變習慣》作者、TED講者斯科特·揚（Soctt Young）依照他讀過 ...