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2017年8月9日—平匙(白色塑膠湯匙)的麥片等於半碗飯,熱量約140大卡左右,建議團員秤量9平匙加上240毫升的全脂牛奶,熱量約360大卡,浸泡約5~10分鐘就能漲成一大 ...,2017年6月15日—瘦飲食】早餐店的選擇這麼多~編編的選項障礙毛病又要犯了蛋餅類漢堡類吐司類,...
iFit愛瘦身/懶人十分鐘健康早餐No.1
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2013年10月30日—iFit愛瘦身/懶人十分鐘健康早餐No.1·1.材料:低脂牛奶或無糖豆漿200mL、綜合穀物片乙包、5片生菜撕碎、鹽少許、香蕉(可替換其他水果)·2.特色: ...
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