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2017年8月9日—平匙(白色塑膠湯匙)的麥片等於半碗飯,熱量約140大卡左右,建議團員秤量9平匙加上240毫升的全脂牛奶,熱量約360大卡,浸泡約5~10分鐘就能漲成一大 ...,2017年6月15日—瘦飲食】早餐店的選擇這麼多~編編的選項障礙毛病又要犯了蛋餅類漢堡類吐司類,...
【iFit 營養師幫幫忙】馬拉松當天早餐怎麼吃才對?
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