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2017年8月9日—平匙(白色塑膠湯匙)的麥片等於半碗飯,熱量約140大卡左右,建議團員秤量9平匙加上240毫升的全脂牛奶,熱量約360大卡,浸泡約5~10分鐘就能漲成一大 ...,2017年6月15日—瘦飲食】早餐店的選擇這麼多~編編的選項障礙毛病又要犯了蛋餅類漢堡類吐司類,...
iFit愛瘦身/懶人十分鐘健康早餐(4)
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2013年11月13日—iFit愛瘦身/懶人十分鐘健康早餐(4)·1.材料:無糖低脂優格100克、蘋果1個、生菜1把、馬鈴薯1個。·2.特色:「優格」是公認的健康食物,不僅 ...
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