6公里要走多久
2014年3月18日—各位前輩好小弟最近一個月開始慢跑短期的目的是減脂(168公分/69公斤)長期的目的當然是也可以跑個全馬之類的目前進步到58~60分鐘/6公里想要請問各位 ...,2021年12月14日—一、不同道路:高速上4分钟(速度100公里/小时)。国道(70公里/小时)9分钟。市...
早晚各走1小时6公里,1个月后身体会有何变化?
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2020年12月10日—普通人的正常步行速度,一小时大致在4至6公里左右。所以,1小时6公里,可能相当于一次普通的逛街。对于大多数人来说,这个运动量并不能构成足够的运动 ...
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