30天習慣
1.30天可以做什麼?養成一生受用的好習慣!http://goo.gl/TxK8t台中市政府衛生局「台中gogo健康動動」減重活動 ...,2023年3月1日—...養成習慣需要21天」一說,不過心理學研究指出,其實養成一個人真實的習慣平均要花66天,並因習慣的困難程度有所差異,約落在18天至...
如何改變習慣:手把手教你用30天計劃法改變95%的習慣
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習慣的力量是巨大的,本書作者認為習慣的改變有其內在的基本邏輯,可以將改變過程分為三個階段,即核心階段、進階階段、掌控階段。書中有大量實用的小工具,如書面承諾書、 ...
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