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運動後葡萄
2023年12月14日—運動後一小時內吃...中高GI的水果幫助體力能量回補,可刺激胰島素幫助氨基酸合成蛋白質,達到更好的健身效果。推薦水果:木瓜、葡萄、香蕉.圖片來源: ...,2024年3月27日—黑葡萄同樣含有維生素C、維生素K、維生素B6、鉀、鎂和葉酸等營養素,且含有豐...
水果吃對時間效果加倍!運動後嗑這3款能修復肌肉
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2023年12月12日—4、運動族,運動後1小時內吃水果:可選擇木瓜、葡萄及香蕉等中高GI的水果,有助體力能量回補,還可刺激胰島素讓氨基酸合成蛋白質,達到更好的健身效果。
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