跑步機路跑
2016年4月20日—這兩個研究有一個共同的結論,就是在跑步機上跑步時腳踝往上勾起的角度比較小。除此之外,研究也發現一般跑者在跑步機上跑步,腳與地面的接觸時間較短、步 ...,2020年8月24日—同樣是跑步,但在戶外跑和跑步機上跑,兩者有差異性,其中之一是訓練效果...
關於跑步機跟在外面跑的差異...
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路跑的話,可以實際試出感覺,天氣因素,路上的出力,排汗的速度和跑速等等.....而跑步機上卻可以重點練出某幾個肌肉力量。斜度、速度都可以調,時間也可以不停加 ...
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