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跑步機路跑
2022年3月24日—跑步機跑姿會有不同?·跑步機的步頻會較路跑高·跑步機的步距會較路跑短·跑步機的觸地時間會較路跑短 ...,2023年11月21日—一般在戶外跑步,是運用腳步的推蹬前進力和地面的反作用力移動向前,需要肌肉的力量與協調能量來維持往前動力;在跑步機上跑步...
關於跑步機跟在外面跑的差異...
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路跑的話,可以實際試出感覺,天氣因素,路上的出力,排汗的速度和跑速等等.....而跑步機上卻可以重點練出某幾個肌肉力量。斜度、速度都可以調,時間也可以不停加 ...
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