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2023年7月5日—不過常常有很多人不太清楚跑步機上數字所對應的配速,今天將提供大家一個方便的跑步機速度換算表格,讓跑者能夠更清楚每個速度所對應的數字,去進行訓練。,2022年9月13日—跑步機練跑的好處.跑步機最大的好處不用多說,不受早晚、天氣、地點限制,只要站上跑步機便能開始運動,自由設定跑步的速度與坡度,對於體重稍重、有負傷 ...,圖片來源/康健資料有研究指出,跑步機的訓練效果可能不比戶外跑步,這是因為,戶...
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近年來兩大熱門的運動就是單車和跑步,在單車熱之後跑步更加流行,因為跑步相對單車是便宜的運動,單車運動要買單車、車衣、車褲、卡鞋、安全帽等等,出門前更要事前檢查、注意胎壓等等,所以你說跑步是不是很簡...