跑步機練跑
2023年7月5日—不過常常有很多人不太清楚跑步機上數字所對應的配速,今天將提供大家一個方便的跑步機速度換算表格,讓跑者能夠更清楚每個速度所對應的數字,去進行訓練。,2022年9月13日—跑步機練跑的好處.跑步機最大的好處不用多說,不受早晚、天氣、地點限制,只要...
跑步機和戶外練跑有什麼不同?專家解析5大重點
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2020年9月1日—同樣是跑步,但在戶外跑和跑步機上跑,兩者有差異性,其中之一是訓練效果。一般在戶外跑步,是腿部帶著體重往前跑,而跑步機則有電動輸送帶帶著跑者跑,加 ...
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