跑步機練跑
2023年7月5日—不過常常有很多人不太清楚跑步機上數字所對應的配速,今天將提供大家一個方便的跑步機速度換算表格,讓跑者能夠更清楚每個速度所對應的數字,去進行訓練。,2022年9月13日—跑步機練跑的好處.跑步機最大的好處不用多說,不受早晚、天氣、地點限制,只要...
跑步機和戶外路跑哪個效果最好?專家解答跑者常見3大迷思
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若是想透過跑步機來鍛鍊路跑能力,需要將跑步機調整為模擬戶外的條件或是更改自己跑步的習慣,對於鍛鍊肌力會更有幫助,像是增加跑步機的坡度、在跑步機上放大步伐等,才更 ...
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