跑步機練跑
2023年7月5日—不過常常有很多人不太清楚跑步機上數字所對應的配速,今天將提供大家一個方便的跑步機速度換算表格,讓跑者能夠更清楚每個速度所對應的數字,去進行訓練。,2022年9月13日—跑步機練跑的好處.跑步機最大的好處不用多說,不受早晚、天氣、地點限制,只要...
戶外跑步與室內跑步哪個訓練方式對你會比較好?
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2023年4月15日—你喜愛在戶外進行練跑還是待在室內運用跑步機訓練?根據國外的研究發現,雖然這兩者訓練對於跑步成效來說都十分接近,但對於想進行長時間跑步訓練的人 ...
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