跑步機練跑
圖片來源/康健資料有研究指出,跑步機的訓練效果可能不比戶外跑步,這是因為,戶外跑是腿部帶著體重往前跑,而跑步機則有電動輸送帶帶著跑者跑,加上在戶外有風阻、溫度的 ...,若是想透過跑步機來鍛鍊路跑能力,需要將跑步機調整為模擬戶外的條件或是更改自己跑步的...
不必風雨無阻,雨天也能積極運動!跑步機練跑教學分享!
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2022年9月13日—跑步機練跑的好處.跑步機最大的好處不用多說,不受早晚、天氣、地點限制,只要站上跑步機便能開始運動,自由設定跑步的速度與坡度,對於體重稍重、有負傷 ...
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