日本養生之道
2023年3月3日—1.日本甜薯...日本人常常把甜薯當成點心或甜點來吃。甜薯富含健康的碳水化合物和花青素,也就是一種紅色和紫色蔬菜中的抗氧化劑,具有抗老化的性質。,2024年1月14日—長岡阿嬤的養生之道很簡單:「好好運動、好好吃飯」。2021年,長岡阿嬤以106歲高齡辭...
日本人長壽又活得健康6大秘訣!吃飯容器、進食時間、養生 ...
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2022年2月8日—1、食器捨大選小.[廣告]請繼續往下閱讀...·2、慢慢吃到8分飽·3、每日一茶匙油和0.9克鹽·4、比起運動更喜歡走路·5、吃豆腐·6、享受蒸氣浴或淋浴.
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