![提高專注力方法](https://host.easylife.tw/pics/author/allen/202307/ASOFTMURMUR/01_asoftmurmur.png)
專注力提升要訣1-打造專注辦公環境·專注力提升要訣2-列出每日代辦清單,從小的事情開始消滅·專注力提升要訣3-設定任務時間,及時止損·專注力提升要訣4-一次只做 ...,2017年7月28日—1.鍛鍊原則:減少決策選項.想節省意志力,需減少猶豫選項,讓行為「習慣化」,避免...
專注力能訓練嗎?5個訓練專注力的練習
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2023年5月22日—正念(mindfulness):《哈佛健康雜誌》指出,正念是專注於當下的練習,包括觀察自己的呼吸、掃描自己的當下的動作姿勢、靜坐.·減少雜物:學者黛布拉‧ ...
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