你工作時常常分心嗎？最近時間管理師這個名詞相當火熱，你知道政委唐鳳在使用的「蕃茄鐘工作法」嗎？今天小編要跟大家分享的這款Mac蕃茄鐘工具Flow，擁有相...
之前有寫過一篇計算你的專注力-90％上班族都需要現在我也把這計時器弄在本站的計算機裡面，蕃茄鐘計時器關於蕃茄鐘的工作法可以看一下下列說明什麼是番茄工作法番茄工作法是簡單易行的時間管理方法。番茄工作法是弗朗西斯科·西里洛於1992年創立的一種相對於GTD...
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到 App Store 就可以免費下載（文章後方有連結），共有兩種主題：白色、深色模式，直接下載就可使用，不會對電腦造成太大的負擔，大小只有 18MB。 
安裝之後按下 Start Using Flow 就可以開始使用啦。不過下方有個選項看大家自己是否要開啟，打勾就會在開機時自動啟動此軟體。蕃茄鍾工作法是什麼？ 
如果你的工作經常被外界各種誘惑中斷，例如： LINE、Facebook 通知、Email 等，番茄鐘工作法可以協助你更專心、更有效率的工作，它的使用方式如下：設定 25 分鐘的計時器，在這 25 分鐘內，你只需要專注的工作，直到計時器歸零。告訴自己什麼訊息、電話、Email 都不要查看。因為只有 25 分鐘，因此你不需要擔心漏掉客戶、Email 沒回、LINE 重要訊息沒看等情形，因為 25 分鐘過後，你就可以處理這些事情。番茄鐘工作法每 25 分鐘，會休息 5 分鐘，經過 4 次 25 分鐘會有一次較長的休息時間（30 分鐘）。以上就是番茄鐘工作法的精髓，不過軟體只是輔助，真的要執行還是得告訴自己，這 25 分鐘內保持專注。 
按下下方的播放鍵之後，計時器就會開始計時，若實際跑過一次之後，發現要 30 分鐘才可以完成經切割的工作，你也可以在右上方設定，最高可以調整成 60 分鐘。或者你覺得短休息只有 5 分鐘，也可以調整成自己習慣或可以接受的時間。有些特別會干擾人的 App 像是 LINE、FB 等社交工具，也可以透過設定處調整為黑名單 App，當在這 25 分鐘內有通知，會被 Flow 屏蔽掉，這是我用過所有蕃茄鐘裡面，目前看過唯一有這個功能的。Flow 可以說是目前介面最簡單、最乾淨、最好用的蕃茄鐘工具無誤。 
點擊工具列上方可以呼叫/隱藏懸浮視窗，目前工作階段剩下多少時間也可以透過這個小型的計時器查看，連 Flow 本身的 LOGO 都沒有，可見它將干擾直接降到最低啦！ 
休息時間一樣會進行倒數，個人使用之後跟大家大推這個蕃茄鐘工具，可惜這麼好用的東西只在 macOS 系統有，如果 Windows 也有的話就太好啦！下載：
