Flow 蕃茄鐘 App 目前 macOS 系統最乾淨強大的提升專注力工具
Flow 蕃茄鐘 App 目前 macOS 系統最乾淨強大的提升專注力工具

你工作時常常分心嗎?最近時間管理師這個名詞相當火熱,你知道政委唐鳳在使用的「蕃茄鐘工作法」嗎?今天小編要跟大家分享的這款Mac蕃茄鐘工具Flow,擁有相...

Polar Flow

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專心好難?如何用專注種樹 App Flora 執行效率工作術

番茄鐘工作法與 Flora 的結合,提升工作效率 番茄鐘工作法指的是:設定 25-40 分鐘的專注時間,然後休息 5-10 分鐘。但為什麼蕃茄鐘工作法真的有用?根據《最具生產力的一年》一書中,作者克里斯.貝利(Chris Bailey)用了他一整年的時間,不斷實驗在自己 ...

Flow (psychology)

In positive psychology, a flow state, also known colloquially as being in the zone, is the mental state in which a person performing an activity is fully immersed in a feeling of energized focus, full involvement, and enjoyment in the process of ...

FLOW (樂團)

FLOW是日本一組搖滾樂團,隸屬於Amuse旗下,1998年結成,2003年發行首張單曲「ブラスター」後正式出道。代表作:《days》、《sign》、《go》、《hero希望の歌》。

Microsoft Power Automate

使用 Microsoft Power Automate (前身為 Microsoft Flow) 輕鬆建立自動化工作流程,以透過商務程序自動化提高生產力。 連結您的所有資料以獲得競爭優勢 使用連接器和 Common Data Service 的程式庫開始將工作流程連線到數百個資料來源,將您的資料彙集成單一 ...

flow漢語(簡體)翻譯:劍橋詞典

Many short rivers flow into the Pacific Ocean. 许多小河汇入太平洋。 The river flows through three counties before flowing into the sea just south of here. 这条河流在 ...

圖解唐鳳也愛用的蕃茄鐘工作法,專家靠這招提高工作生產力

近日在商周上有一篇關於專訪唐鳳談論遠距工作與數位工具的文章,引起許多朋友不少的討論。什麼是番茄鐘工作法?番茄工作法,是一個超過三十年的時間管理工具,將焦點放在如何降低干擾對於認知上的影響,將更多的精力放在正在完成的事項上。這套方法包含了五個階段 ...

flow中文,flow是什麼意思,flow發音和翻譯::流動…

flow中文:流動…,點擊查查權威綫上辭典詳細解釋flow的中文翻譯,flow的發音,音標,用法和例句等。Other advantages flow from the system .這種制度還帶來了其他的好處。The changjiang river flows into the east china sea .長江注入東海。The air flow was ...

【在家工作】Home Office提升效率的方法

在家工作,蕃茄鐘工作時間管理法 Home Office提升工作效率的方法 番茄鐘工作法 HiHi~ 大家好呀 咁我身邊有好多朋友都開始在家工作。 咁其實WFH對抗疫嚟講一定係有幫助啦 但係呢返到屋企做嘢工作效率就好低 咁我哋今日呢就介紹一個呢好正嘅時間管理方法 可以幫助你 ...

Flora - 幫助你專注又能種樹的蕃茄鐘APP [推薦]

有沒有什麼工具可以解決這個困擾呢? 答案是:有的!只要透過這款結合了蕃茄鐘和捐款種樹功能,的app,就能幫助你 ...

FLOW在劍橋英語詞典中的解釋及翻譯

flow的意思、解釋及翻譯:1. (especially of liquids, gases, or electricity) to move in one direction, especially continuously…。了解更多。


Flow 蕃茄鐘 App 目前 macOS 系統最乾淨強大的提升專注力工具

Flow 蕃茄鐘 App 目前 macOS 系統最乾淨強大的提升專注力工具

你工作時常常分心嗎?最近時間管理師這個名詞相當火熱,你知道政委唐鳳在使用的「蕃茄鐘工作法」嗎?今天小編要跟大家分享的這款 Mac 蕃茄鐘工具 Flow,擁有相當簡單的介面,在 App Store 上獲得非常高的評分,若你也對於專注工作有興趣,建議將這款免費生產力工具收下吧!

Flow 特色快速看

• 可新增會中斷你工作的 App 為黑名單
• 工作時間統計
• 支援快速鍵開始、停止計時 (cmd+f)
• 工作列簡約計時器
• 支援深色模式
• 不會造成系統效能負擔
• 適用各 macOS 版本
• 特別針對 macOS Catalina 優化

免費番茄鐘app

到 App Store 就可以免費下載(文章後方有連結),共有兩種主題:白色、深色模式,直接下載就可使用,不會對電腦造成太大的負擔,大小只有 18MB。

番茄App推薦

 安裝之後按下 Start Using Flow 就可以開始使用啦。不過下方有個選項看大家自己是否要開啟,打勾就會在開機時自動啟動此軟體。

蕃茄鍾工作法是什麼?

Flow

如果你的工作經常被外界各種誘惑中斷,例如: LINE、Facebook 通知、Email 等,番茄鐘工作法可以協助你更專心、更有效率的工作,它的使用方式如下:

設定 25 分鐘的計時器,在這 25 分鐘內,你只需要專注的工作,直到計時器歸零。告訴自己什麼訊息、電話、Email 都不要查看。

因為只有 25 分鐘,因此你不需要擔心漏掉客戶、Email 沒回、LINE 重要訊息沒看等情形,因為 25 分鐘過後,你就可以處理這些事情。

番茄鐘工作法每 25 分鐘,會休息 5 分鐘,經過 4 次 25 分鐘會有一次較長的休息時間(30 分鐘)。

以上就是番茄鐘工作法的精髓,不過軟體只是輔助,真的要執行還是得告訴自己,這 25 分鐘內保持專注。

番茄鐘 app

按下下方的播放鍵之後,計時器就會開始計時,若實際跑過一次之後,發現要 30 分鐘才可以完成經切割的工作,你也可以在右上方設定,最高可以調整成 60 分鐘。

或者你覺得短休息只有 5 分鐘,也可以調整成自己習慣或可以接受的時間。

有些特別會干擾人的 App 像是 LINE、FB 等社交工具,也可以透過設定處調整為黑名單 App,當在這 25 分鐘內有通知,會被 Flow 屏蔽掉,這是我用過所有蕃茄鐘裡面,目前看過唯一有這個功能的。Flow 可以說是目前介面最簡單、最乾淨、最好用的蕃茄鐘工具無誤。

番茄鐘免安裝

點擊工具列上方可以呼叫/隱藏懸浮視窗,目前工作階段剩下多少時間也可以透過這個小型的計時器查看,連 Flow 本身的 LOGO 都沒有,可見它將干擾直接降到最低啦!

Flow

休息時間一樣會進行倒數,個人使用之後跟大家大推這個蕃茄鐘工具,可惜這麼好用的東西只在 macOS 系統有,如果 Windows 也有的話就太好啦!

下載:
Flow 蕃茄鐘工作法 App ( App Store 下載 )

如何提升工作效率?蕃茄鐘工作法該如何做?
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