Flow 蕃茄鐘 App 目前 macOS 系統最乾淨強大的提升專注力工具
Flow 蕃茄鐘 App 目前 macOS 系統最乾淨強大的提升專注力工具

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【在家工作】Home Office提升效率的方法

在家工作,蕃茄鐘工作時間管理法HomeOffice提升工作效率的方法番茄鐘工作法HiHi~大家好呀咁我身邊有好多朋友都開始在家工作。咁其實WFH對抗疫嚟講一定係有幫助啦但係呢返到屋企做嘢工作效率就好低咁我哋今日呢就介紹一個呢好正嘅時間管理方法可以幫助你...

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專心好難?如何用專注種樹 App Flora 執行效率工作術

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為移動工作者而生的生產力應用|iPhone & Apple Watch - Alvin Chen 陳俞安

在上一篇 Mac 文章已經提過,這是我最愛用的蕃茄鐘應用!大家常用的 Forest、Flora 等專注 APP,但對我而言,「拿起手機看還剩多少時間」的行為也是 ...

Flow - 維基百科,自由的百科全書

Flow可以指:. FLOW (樂團) · Cover Flow · 心流理論 · Disambig gray.svg, 這是一個消歧義頁,羅列了有相同或相近的標題,但內容不同的條目。 如果您是透過某條目 ...

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天才唐鳯高效工作有秘訣? 5步驟掌握番茄鐘工作法|自我管理 ...

【自我管理】番茄工作法之所以有效,在於有助發揮間歇、高強效的專注力。 ... 無線拉長,公私不分之下,生活品質反而變糟,到底該如何提高在家工作的效率呢? ... 先檢視該做的事,並預先為每項任務規劃需要多少個番茄鐘才能完成, ...

唐鳳愛用的番茄鐘工作法是什麼?9大免費好用工具清單|數位 ...

最近數位政委唐鳳在接受專訪時分享了「番茄鐘工作法」,本文整理多款好用工具 ... 順暢、好用的電腦版番茄鐘軟體,他同時有Windows版、Mac版與網頁版可以 ... 我個人最喜愛的是「30/30」,這款App不只是番茄鐘工具,他是用來管理 ...

flow漢語(簡體)翻譯:劍橋詞典

Many short rivers flow into the Pacific Ocean. 许多小河汇入太平洋。 The river flows through three counties before flowing into the sea just south of here. 这条河流在 ...

蕃茄鐘計時器(Tomato Timer alarm)90%上班族都需要

之前有寫過一篇計算你的專注力-90%上班族都需要現在我也把這計時器弄在本站的計算機裡面,蕃茄鐘計時器 關於蕃茄鐘的工作法可以看一下下列說明 什麼是番茄工作法 番茄工作法是簡單易行的時間管理方法。番茄工作法是弗朗西斯科·西里洛於1992年創立的一種相對於GTD ...

Flow (psychology)

In positive psychology, a flow state, also known colloquially as being in the zone, is the mental state in which a person performing an activity is fully immersed in a feeling of energized focus, full involvement, and enjoyment in the process of ...

FLOW (樂團)

FLOW是日本一組搖滾樂團,隸屬於Amuse旗下,1998年結成,2003年發行首張單曲「ブラスター」後正式出道。代表作:《days》、《sign》、《go》、《hero希望の歌》。


Flow 蕃茄鐘 App 目前 macOS 系統最乾淨強大的提升專注力工具

Flow 蕃茄鐘 App 目前 macOS 系統最乾淨強大的提升專注力工具

你工作時常常分心嗎?最近時間管理師這個名詞相當火熱,你知道政委唐鳳在使用的「蕃茄鐘工作法」嗎?今天小編要跟大家分享的這款 Mac 蕃茄鐘工具 Flow,擁有相當簡單的介面,在 App Store 上獲得非常高的評分,若你也對於專注工作有興趣,建議將這款免費生產力工具收下吧!

Flow 特色快速看

• 可新增會中斷你工作的 App 為黑名單
• 工作時間統計
• 支援快速鍵開始、停止計時 (cmd+f)
• 工作列簡約計時器
• 支援深色模式
• 不會造成系統效能負擔
• 適用各 macOS 版本
• 特別針對 macOS Catalina 優化

免費番茄鐘app

到 App Store 就可以免費下載(文章後方有連結),共有兩種主題:白色、深色模式,直接下載就可使用,不會對電腦造成太大的負擔,大小只有 18MB。

番茄App推薦

 安裝之後按下 Start Using Flow 就可以開始使用啦。不過下方有個選項看大家自己是否要開啟,打勾就會在開機時自動啟動此軟體。

蕃茄鍾工作法是什麼?

Flow

如果你的工作經常被外界各種誘惑中斷,例如: LINE、Facebook 通知、Email 等,番茄鐘工作法可以協助你更專心、更有效率的工作,它的使用方式如下:

設定 25 分鐘的計時器,在這 25 分鐘內,你只需要專注的工作,直到計時器歸零。告訴自己什麼訊息、電話、Email 都不要查看。

因為只有 25 分鐘,因此你不需要擔心漏掉客戶、Email 沒回、LINE 重要訊息沒看等情形,因為 25 分鐘過後,你就可以處理這些事情。

番茄鐘工作法每 25 分鐘,會休息 5 分鐘,經過 4 次 25 分鐘會有一次較長的休息時間(30 分鐘)。

以上就是番茄鐘工作法的精髓,不過軟體只是輔助,真的要執行還是得告訴自己,這 25 分鐘內保持專注。

番茄鐘 app

按下下方的播放鍵之後,計時器就會開始計時,若實際跑過一次之後,發現要 30 分鐘才可以完成經切割的工作,你也可以在右上方設定,最高可以調整成 60 分鐘。

或者你覺得短休息只有 5 分鐘,也可以調整成自己習慣或可以接受的時間。

有些特別會干擾人的 App 像是 LINE、FB 等社交工具,也可以透過設定處調整為黑名單 App,當在這 25 分鐘內有通知,會被 Flow 屏蔽掉,這是我用過所有蕃茄鐘裡面,目前看過唯一有這個功能的。Flow 可以說是目前介面最簡單、最乾淨、最好用的蕃茄鐘工具無誤。

番茄鐘免安裝

點擊工具列上方可以呼叫/隱藏懸浮視窗,目前工作階段剩下多少時間也可以透過這個小型的計時器查看,連 Flow 本身的 LOGO 都沒有,可見它將干擾直接降到最低啦!

Flow

休息時間一樣會進行倒數,個人使用之後跟大家大推這個蕃茄鐘工具,可惜這麼好用的東西只在 macOS 系統有,如果 Windows 也有的話就太好啦!

下載:
Flow 蕃茄鐘工作法 App ( App Store 下載 )

如何提升工作效率?蕃茄鐘工作法該如何做?
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