13款最好用的白噪音App推薦

如何放鬆身心紓解壓力？. Rainyscope 四季雨聲白噪音線上聽！. 2021-05-03 06:32:18. Allen. 你也喜歡聆聽舒服的雨聲白噪音嗎？. 那麼這個 Rainyscope 季節雨聲產生器 會適合你！. Rainyscope 網站內有提供分春夏秋冬四季不同的下雨聲，且背景也會根據你選的季節而有所不同 ...

你聽過白噪音嗎？其實不是那種會讓人煩躁的聲音，相反地，它還能幫助我們入眠，提高我們的專注力，讓我們放鬆心情，紓解壓力，甚至還可以用來安撫寶寶，這麼神奇的噪音，到底是運用了什麼原理？讓本篇文章來告訴你。

A Soft Murmur的官方网址 在此 ，公号 十点神器 的朋友请回复“ 网页白噪声 ”获得使用地址。 虽说是国外站点，不过打开的速度还算优秀，另外首页也列出了一些常用的声音种类，就算看不懂那些单词，从图标上面也能轻易判断。 居然有颂钵！ 这个在各种主打白噪声的App中我真的没见过。 除此之外还有其他的声音，比如说森林细雨、空调声等，这些没图标，可以逐个点击测试。 这么多声音可以随意组合，并且每一种声音都可以调节音量并保存。 除此之外还能定时。 可以轻松设置什么时间开始或者什么时候结束，十分方便，也可

冥想是一種心性放鬆的方式，透過穩定的呼吸與屏除雜念，人腦的情緒會有很明顯的變化，研究發現，冥想時，人體的呼吸、血壓、大腦物質都會維持在最平靜的狀態，代謝也會有所改變，自然而然能抗憂鬱和抑鬱。

結果表明，與噪音對健康的有害影響相反，自然的聲音有助於心理健康，而且他們發現，水的聲音對改善積極情緒和健康最有效；鳥的聲音與減少壓力和煩惱有關。 你是山林派、還是海邊派呢？ 研究證實：看海真的具有療癒作用 心煩意亂時不妨走入大自然，用自然的方式治癒心靈 研究第一作者、加拿大卡爾頓大學環境和跨學科科學研究所生物系副教授Rachel Buxton說：「新冠大流行在很多方面都強調了大自然對人類健康的重要性。 由於隔離期間交通減少，許多人用一種全新的方式與聲景聯繫在一起，他們開始注意窗外的鳥兒的鳴叫。 這些聲音對

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上期推荐了一波比较好玩的摸鱼网站，今天良心哥就给大家推荐一些可以集中注意力让你保持专注的白噪音，这些不仅可以平时上班环境比较吵的时候听，也可晚上失眠时助眠、也可工作压力过大时解压等等。

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