幫助工作專注與放鬆的 9 個大自然、白噪音、 Lo

生活壓力大，不少人出現睡眠障礙，嚴重者需要靠藥物助眠，輕者則透過改變生活習慣改善睡眠品質，也有醫師建議患者利用「白噪音」幫助入睡 ...

從醫院回到家裡，三分鐘的路程，嫩嫩已經變得僵硬，我甚至無法改變他的姿勢。我想嫩嫩也不明白，為什麼會這樣。搞搞離開不到兩年，嫩嫩也離開了，ㄅ子自己一個該怎麼辦？讓嫩嫩聽了八個小時的佛經，我看著紙箱裡的他，一動不動，還是不能...

2014年9月26日 — 我們聽到自己喜歡的音樂，心情自然好，那在狀態佳的情況下，工作效率也就因而提高。 在這裡，有個特別的實驗結果值得一提：如果背景音樂的旋律不夠具協調 ...

很多人都有這種感覺：工作時聽自己喜歡的音樂能改善心情，甚至還能提高工作效率。事實果真如此嗎？ 2012年《時代周刊》曾發表過一篇研究文章，聲稱工作時聽音樂會讓「吸收和記憶新信息」變得困難，但卻真的會提高人們的工作效率。聽喜歡的音樂 確實會改善情緒邁阿密大學音樂教育和音樂 ...

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2022年7月29日 — 很多人在工作的時候，都會聽白噪音讓自己能更加專注在工作上，或是在夜晚 ... 比較廣義的白噪音，包含來自大自然的聲音，例如水流聲、下雨聲、溫泉聲…

更多截圖 · 潮汐是一款睡眠、冥想、放鬆與專注的身心健康應用。我們從旅行、大自然與冥想中獲得靈感，在潮汐中提供了自然聲音、冥想練習等海量音訊內容，幫助你從快節奏的 ...

生活在都市叢林中，眼睛所看的是灰色水泥建築物，耳朵所聽的是車水馬龍，想要遠離塵囂，親近大自然，卻因為疫情的關係，每個人都出不了國，放假時全部擠到風景區，所以走到哪都是人擠人，更別說是靜下心來聽聽大自然的聲音。不過待在家中也能行萬里路、聽萬種音，像是3個可以聽遍全 ...

2019年4月1日 — 2013 年發表於《認知科學趨勢》（Trend in Cognitive Sciences）雜誌的某項研究就援引過一個實驗：. 音樂可以給即將動手術的患者帶來類似抗焦慮藥物的功效 ...