體脂肪40
2021年3月6日—...脂效果等於持續運動約40分鐘的效果。因此若已經對運動愈來愈有心得,就可以改變訓練的內容,享受運動的樂趣,帶來不一樣的減脂程度。□不用一直低 ...,體脂肪過高過低均不利康體脂肪率若超過30%,健康開始走下坡,心血管疾病等風險因子升高,超過40...
(612更新)女生40%體脂該如何減…
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2017年6月7日—剛開始我一週會運動五天,一個月一定會瘦2~3公斤。如果卡關時,建議去爬一天的山,這算超長時間有氧運動,下一週的體重會掉很快。這樣5個月瘦13公斤, ...
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