體脂肪40
2021年3月6日—...脂效果等於持續運動約40分鐘的效果。因此若已經對運動愈來愈有心得,就可以改變訓練的內容,享受運動的樂趣,帶來不一樣的減脂程度。□不用一直低 ...,體脂肪過高過低均不利康體脂肪率若超過30%,健康開始走下坡,心血管疾病等風險因子升高,超過40...
體脂肪越低越好嗎?健康體脂率建議
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2023年3月15日—體脂肪是重要的身體指標之一,但「體脂肪含量越低越好」也不是正確的觀念...40-59歲,23%-33%,11%-21%.60-79歲,24%-35%,13%-24%.體脂率的健康範圍 ...
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