體脂肪40
2021年3月6日—...脂效果等於持續運動約40分鐘的效果。因此若已經對運動愈來愈有心得,就可以改變訓練的內容,享受運動的樂趣,帶來不一樣的減脂程度。□不用一直低 ...,體脂肪過高過低均不利康體脂肪率若超過30%,健康開始走下坡,心血管疾病等風險因子升高,超過40...
降體脂肪就看這篇!體脂肪標準表+減脂飲食運動
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體脂肪標準表一次對照:你的體脂肪率該怎麼計算與測量?;消瘦,標準;18~39歲,20%以下,21~34%;40~59歲,21%以下,22~35%;60歲以上,22%以下,23~36% ...
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