馬拉松lsd訓練
2023年11月1日—LSD這個名稱的原文是LongSlowDistance,顧名思義是指訓練的「距離很長」或「時間很長」,因為訓練時間要很長,所以訓練時的速度要夠慢,強度要夠低,這 ...,2023年12月1日—這只是幫助大家理解LSD在技術上的訓練目標是:希望跑者能夠在相同的步頻(相...
跑步教學.長課Long Slow Distance (LSD)
- 全馬lsd
- 半馬訓練
- 跑速 訓練
- lsd訓練法
- lsd隔天
- 全馬訓練表
- 間歇訓練
- 半馬 跑 量
- lsd 跑步
- 自行車lsd訓練
- 馬拉松訓練計畫
- lsd跑步訓練
- lsd訓練 自行車
- 馬拉松lsd訓練
- 跑步訓練計劃
- 耐力跑訓練
- 自行車訓練課表
- lsd訓練單車
- 高迴轉速爬山法
- 全馬五小時
- lsd訓練菜單
- lsd訓練法
- 二頭肌訓練方法 菜單
- lsd訓練法
- lsd訓練單車
2022年7月8日—「長課」全稱為「長時間慢速訓練」LongSlowDistance(LSD),是用於建立基礎帶氧耐力(endurancebase),針對長距離跑步項目(尤其馬拉松)有明顯訓練 ...
** 本站引用參考文章部分資訊,基於少量部分引用原則,為了避免造成過多外部連結,保留參考來源資訊而不直接連結,也請見諒 **