電腦脖子
導致電腦族發生骨骼肌肉系統症狀常見的危險因素包括高重覆性、姿勢不當、長時間處在同一姿勢等等。頸、肩、背的酸痛問題常和姿勢有關,手部的酸痛問題則和高重覆性使用有關 ...,2023年1月14日—頸椎復位運動·用手輕輕向後「平行」推擠下巴(想像前方有一面牆朝你逼近...
用電腦,脖子肩膀全壞掉!4招超簡易「無腦伸展」,肩頸、掰 ...
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2023年10月5日—長期工作久坐使用電腦,會導致掰掰袖和闊背為至被過度拉長,可以透過這個動作改善頸部和肩部問題。第一,將左手手肘抬起至腦後方,彎曲90度,右手彎曲, ...
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