電腦人腹肌脖子
2015年5月23日—想問各位大大小弟跟著Youtube的8minsabsworkoutlevel2做大概10個月左右一周至少四次(附上連結https://www.youtube.com/watch?v=iQlJGTdD8qI)上面 ...,2014年3月5日—大家好我是女生因為我的腹肌弱到不行(是認真的連一下仰臥起坐都做不起來的那種QQ)我...
徒手運動的常見問題(二) 想練腹肌結果痠的都是脖子! 如何 ...
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頸痛的元兇-過度折脖子加上核心穩定不足·最主要的原因就是初學者的腹肌和核心力量還不足以讓上半身抬到這個高度,導致頭頸肌群代償出力或使用用力抱頭來引導整個動作, ...
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