電腦人腹肌脖子
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[問題] 不會用脖子出力的練腹肌動作
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2014年3月5日—大家好我是女生因為我的腹肌弱到不行(是認真的連一下仰臥起坐都做不起來的那種QQ)我有參考很多人說可以練簡單的crunch我最多只能做十下.
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