[問題] 重訓完胃不舒服- 看板MuscleBeach

2020年8月25日 — △運動前、運動後適度進食對身體機能有一定的幫助，但也有一部份人運動後進食就出現強烈胃痛。 · △運動後容易感到腸胃不適，可以先以液體食物為主做補充， ...

2023年3月22日 — ... 重訓時肌肉發抖是什麼原因. 近年來，運動的好處越來越被推廣，無論是健身 ... 運動時會感覺肚子痛，一般在醫學上被認為可能是橫隔膜抽筋，常發生在跑步者 ...

2021年8月4日 — 投入運動、健身的人口變多，一般人對於高強度運動的接受度也越來越高，但是你是否曾有過在進行高強度訓練後，感到噁心不適、甚至是想吐的經驗呢？

2022年1月4日 — 這篇：本人沒有ptt帳號，希望有在ptt musclebeach的人可以提醒那篇文章的版友，上腹不適不一定是胃脹氣胃酸逆流的問題，心臟方面也要注意一下， ...

2023年5月12日 — 空腹做重訓可能不是最好的主意，儘管有一派專家抱持認可的態度，表示運動前不吃東西，能夠幫助身體燃燒更多脂肪。理由是在這種情況下，你的身體沒有 ...

2017年10月19日 — 根據統計，高達30~90%的運動者都會經歷長達2-3小時的腸胃症狀，包括噁心、食物逆流感、肚子痛及拉肚子[1]，讓運動員除了要挑戰體能極限的壓力，還要分身 ...

2013年2月6日 — 高強度重訓會讓胃食道逆流的症狀惡化嗎? · 1.別找刺激：忌菸、酒、咖啡、甜食、巧克力等容易影響括約肌張力的食物。 · 2.戒掉宵夜：睡前2到3小時不要進食。

2020年12月14日 — 如題今年因為作息調整只有早上上班前有時間重訓大概就是起床後30分鐘左右就開始運動因此除了喝水基本上都是空腹狀態最近幾個月胃痛常常發作嚴重懷疑 ...

2010年3月10日 — 大家好大多數都是重訓前就去吃飯想問大家是重訓前吃好還是重訓後吃好如果是前者那吃完到重訓的時間大概間隔多久才好? 因為今天大概五點半去健身房大概 ...