運動心得
2019年6月26日—算算開始自己在家運動至今三年有些心得~1.重點在持續自己在家運動不比上健身房沒有教練督促得要自己能堅持下去所以一開始不要設太高目標非要運動 ...,2019年3月17日—運動的練習,進步不會快,身體的變化也是,這是一場考驗耐心的挑戰,需要靜下心來,...
2019年6月26日—算算開始自己在家運動至今三年有些心得~1.重點在持續自己在家運動不比上健身房沒有教練督促得要自己能堅持下去所以一開始不要設太高目標非要運動 ...
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我的運動心得 - Sunny@World
2019年6月26日 — 算算開始自己在家運動至今三年有些心得~ 1. 重點在持續自己在家運動不比上健身房沒有教練督促得要自己能堅持下去所以一開始不要設太高目標非要運動 ...
[真心話]運動100天的真實心得
2019年3月17日 — 運動的練習,進步不會快,身體的變化也是,這是一場考驗耐心的挑戰,需要靜下心來,面對自己。我知道練習真的很容易自己對自己生氣,例如說每次就是會 ...
要健康就要動──規律運動的11個小秘訣
2016年11月14日 — 這個運動指引建議:一般人應從學校初期就養成固定運動的習慣,並力行到終身;每個人能夠從事中等強度的運動(如:快走、騎單車、做家事、健身操、太極、 ...
給努力在朝目標前進的你~(健身心得)
2020年8月22日 — 嗨!大家好,這是小弟一路健身的心得感想給大家參考看看,話不多說,讓我們往下看下去~先說一下為何會接觸健身的路程~因為某次看到同身的身材自從接觸 ...
從今天開始運動
2019年7月20日 — 這邊不談運動的科學(有氧/無氧、算基礎代謝……那些),只說基本概念(為何運動、如何開始、一定要練的東西)和一些個人運動心得,目的還是希望更多人一 ...
社區運動心得分享
參與衛生局〈所〉舉辦「社區健走種子志工」培訓,,才讓我深深明白, 健走運動的好處多多, 活動過程很豐富也學到正確健走方法,健走口訣:「抬頭挺胸縮小腹,雙手微握放 ...
對於運動的心得
2021年12月31日 — 漸漸地隨著時間人越來越少,我似乎感受到一絲絲的危機。到處遊走的溫和小型動物,不知道什麼時候開始,遇見的動物體型越來越大,我開始緊張了,我想要走 ...
運動心得
運動心得 · 1.參加緣起學會觀察身體系微的變化,知道運動與不孕動身體的差別和健康的影響。 · 2.學會受傷後的保健,能預防跌倒及應變。 · 3.體重相同,但肥肉變成肌肉。