運動心得

2019年6月26日 — 算算開始自己在家運動至今三年有些心得~ 1. 重點在持續自己在家運動不比上健身房沒有教練督促得要自己能堅持下去所以一開始不要設太高目標非要運動 ...

2014年12月14日 — 首先要有的是：「正確的心態。」 · 再來是：「找到自己喜歡的方式。」 · 最關鍵的就是「將運動時間排入計畫」。 · 萬事起頭難，所以就讓自己試著「 ...

2019年3月17日 — 運動的練習，進步不會快，身體的變化也是，這是一場考驗耐心的挑戰，需要靜下心來，面對自己。我知道練習真的很容易自己對自己生氣，例如說每次就是會 ...

2020年4月14日 — 我上課快一年，有紀律的去運動，後來多年不見的朋友都發現我變瘦氣色變好我也因運動變的有活力自信，最重要是因抵抗力差感冒，膝蓋酸痛上醫院次數少很多， ...

收錄了超核心的學員體態改變成果，紀錄了學員們的學習評價與心得分享，以及推薦超核心的理由！超核心健身中心秉持著提供專業的訓練環境以及世界頂級的訓練課程。

2020年8月22日 — 嗨!大家好，這是小弟一路健身的心得感想給大家參考看看，話不多說，讓我們往下看下去~先說一下為何會接觸健身的路程~因為某次看到同身的身材自從接觸 ...

2022年9月26日 — 根據書中龐大的研究結果指出，運動可以活化大腦，讓你更專注、更有創意、減少焦慮和壓力、增加記憶力、讓心理更健康，甚至提高智力。缺乏運動會讓人變得 ...

2020年10月12日 — 【Teatime分享】開始運動啦/心得分享今天要來分享近期的運動心得。 要從沒有運動習慣開始養成真的蠻困難的。畢竟又沒人逼迫，想動就動，不想動就不動 ...

參與衛生局〈所〉舉辦「社區健走種子志工」培訓，,才讓我深深明白, 健走運動的好處多多， 活動過程很豐富也學到正確健走方法，健走口訣：「抬頭挺胸縮小腹，雙手微握放 ...

運動心得 · 1.參加緣起學會觀察身體系微的變化，知道運動與不孕動身體的差別和健康的影響。 · 2.學會受傷後的保健，能預防跌倒及應變。 · 3.體重相同，但肥肉變成肌肉。