豬肝營養
2024年1月9日—對照比較內容,其中,可以發現豬肝、鵝肝蛋白質含量差不多;鵝肝的含鐵量最高,且高於一般認知中的補血豬肝高出約3倍;若擔心鐵吸收不夠,可搭配著維生素C ...,2024年1月10日—熱量(Kcal):雞肝111大卡,豬肝137大卡,鵝肝123大卡。...蛋白質(g):...
吃豬肝補血有禁忌一週1次且不能超過這份量
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雖然豬肝除了有很好的補血效果,也含有豐富的維生素A及D,但因為豬肝的鈉含量、蛋白質、膽固醇及普林偏高,程涵宇建議,每星期以食用1次為上限,每次份量約為105克,約7片 ...
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