豆類腸胃

2021年12月7日 — 黃淑惠說，發酵的豆類品也較不易引起脹氣，像近年來流行的天貝。豆腐本身低纖維，其實已經是比較不會產氣的豆製品，如果怕還是會產氣，建議不要涼拌著吃， ...

2020年11月22日 — ... 豆罐頭時，第1週內胃腸脹氣的狀況增加。因攝取豆類而感受到腸胃脹氣增加的受試者，其中有70%發現，持續每日食用豆類的第2或第3週時，脹氣狀況即消退。

2022年2月7日 — ... 豆類烹煮時間，比較好消化吸收，而不易脹氣。 飯後走動促進腸胃消化 ... 腸胃道消化，可減少胃食道逆流。 油煎年糕難消化1天1塊. 年節常吃糕點、年糕 ...

... 豆（眉豆） 或素食焗豆罐頭時，第1周內腸胃脹氣的狀況增加。因攝取豆類而感受到腸胃脹氣增加的受試者，其中有70%發現，持續每日食用豆類的第2或第3週時，脹氣狀況即消退。

2021年7月6日 — 為了避免腸胃受到刺激，引發不適，一般會建議患者攝取與「高Fodmap」相反，例如：香蕉、橘子、地瓜、馬鈴薯、白米與番茄等「低Fodmap」食物。但韓國中醫師 ...

2022年3月28日 — 豆類因含有不易消化的寡糖，因此吃太多會容易讓腸道產生大量氣體。根莖類則是含有不易消化的多醣類，吃太多也會容易產氣。

2022年12月9日 — 要紓緩胃氣脹，原來從飲食入手是最基本：（按圖了解） · 1. 豆類製品：紅豆湯、綠豆湯、豆漿、豆乾豆皮、咖啡。 · 2. 牛奶及奶類製品：乳酪、芝士等等。

2022年2月9日 — 但豆類中的寡糖成分因為人類體內缺乏α-半乳糖苷酶的酵素，所以不易被消化，因此吃太多豆類容易使腸胃道產生大量氣體，導致脹氣。

2023年7月3日 — ⚡️豆類、豆製品：膳食纖維含量比較高的食物，因為身體裡面的細菌會分解膳食纖維，但是人體不會吸收，例如：豆漿、豆腐、扁豆、豆乾、豆皮、豆花。 ⚡️部分 ...