吃什麼容易放屁

2023年3月1日 — 說到放屁，很多人最先會聯想到吃太多豆類或豆製品。黃豆、扁豆、豌豆等食物含有豐富的纖維，以及身體無法消化的多醣類，如：棉子糖( ...

2021年6月22日 — 小麥粉或全麥粉含有麩質(gluten) 和果聚醣（fructan），所以對於這兩種物質敏感的朋友來說，白麵包或全麥麵包都會容易令人放屁。不想現醜態，可以改吃 ...

2022年9月3日 — 世界上最容易讓人放屁的食物是哪些？ · 菊芋 · 豆子與其他富含棉子糖的食物 · 洋蔥、大蒜與韭蔥 · 十字花科蔬菜 · 全穀物食材 · 水果 · 未成熟的香蕉.

減少放屁次數、臭味的秘訣 · 多吃藍藻、香菜、胡蘿蔔、當歸、白芷、明日葉：前田醫師表示，這些食材對於抑制臭味成分阿摩尼亞以及硫化氫的吸收都十分有效，讓我們排氣時， ...

世上最容易讓人放屁的食物是哪些？——《一顆屁的科學》 · 豆子與其他富含棉子糖的食物 · 洋蔥、大蒜與韭蔥 · 十字花科蔬菜 · 全穀物食材 · 水果 · 未成熟的香蕉 · 柳橙襯皮 · 肉類與 ...

2020年12月21日 — 營養師劉純君建議，如果怕在特別的約會時刻肚子產氣放屁、腸絞痛，建議少吃青花菜、高麗菜、大白菜等十字花科，還有豆類、青椒、地瓜、山藥、南瓜，這些 ...

2018年7月1日 — 蘋果、香蕉、桃子 ... 水果雖然富含身體所需的營養素，但假如攝取過多含果糖、山梨醇（糖醇）的水果，便容易引起腹脹、放屁等現象，梅爾表示，當這些碳水 ...

容易脹氣的產氣食物包括：地瓜、南瓜、高麗菜、花椰菜、洋蔥、蘋果、豆漿、豆腐、奶類、油炸食物等。吞嚥空氣、食物消化時都會在腸胃中產生氣體，而可能引起脹氣。

2020年12月17日 — 1.豆子與其他富含棉子糖的食物黃豆、斑豆、菜豆這些豆類，還有青花菜與蘆筍，都含有許多纖維、寡糖。 · 2.洋蔥、大蒜與韭蔥這些食物含有聚果糖，聚果糖是種 ...