解決烏龜頸
2023年2月27日—1.將頸部分別向左肩處、右肩處活動數次,簡單熱身。...3.一邊深呼吸一邊用手輔助讓頭部緩慢往左肩處傾倒,維持約10秒左右,使頸部、肩膀處有拉緊的感覺。,2018年8月2日—武俊傑表示,要預防「烏龜頸」上身,使用3C產品要保持正確姿勢,打電腦要挺直背...
天天玩手機滑出「烏龜頸」?4招放鬆操幫你找回性感的肩頸線條
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2021年10月25日—想要緩解「烏龜頸」必認識:枕下肌!上班族必學4招放鬆操從肩頸、胸肌改善,找回水水肩頸線條·1.坐在椅子上,雙手在背後交握。·2.慢慢收緊肩胛骨,把 ...
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