解決烏龜頸
2023年2月27日—1.將頸部分別向左肩處、右肩處活動數次,簡單熱身。...3.一邊深呼吸一邊用手輔助讓頭部緩慢往左肩處傾倒,維持約10秒左右,使頸部、肩膀處有拉緊的感覺。,2018年8月2日—武俊傑表示,要預防「烏龜頸」上身,使用3C產品要保持正確姿勢,打電腦要挺直背...
玩電腦玩到「烏龜頸」上身?醫生教你3招找回健康 ...
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2018年8月2日—武俊傑表示,要預防「烏龜頸」上身,使用3C產品要保持正確姿勢,打電腦要挺直背部貼椅背,鍵盤放置高度與前臂平行,下巴收起,視線平視略往下(約15度), ...
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