規律生活成功

「成功的人都很自律」，相信很多人都聽過別人分享過這句話。 自律兩字，聽起來是一個很難持之以恆的目標，畢竟現代人生活中有那麼多足以讓自己分心的刺激，大腦很容易 ...

2023年8月19日 — 陳爺爺在醫院當志工時，醫師稱讚他是「成功老化」的典範，他笑著說：「再平凡也不過了，頂多是生活比較規律。」但從他的生活步調，可以看出他除了生活規律 ...

二、維持正向人際互動 · 透過電話或視訊，與家人和朋友保持密切聯繫。 · 參加社交活動，如旅遊、定期聚餐、跳舞等 · 參加有意義活動，如參與社區巡守隊、社區清掃工作、廟 ...

2022年2月23日 — 失敗的人生原因各不相同，而成功的人生背後的邏輯和規律總是驚人相似。 ... 生活節奏可承受的範圍內，達到極致勤奮的程度，並且要在這個過程中發現和 ...

2022年9月17日 — 接下來便是養成一套規律的生活作息，每日都能排訂一些固定的事情，不論是每日運動30分鐘、保養肌膚，又或是每日閱讀1小時等，你都能為自己的生活排定一些 ...

2023年8月21日 — 要「成功老化」就要自己來！謹提供一些做法。 ◎保持身體健康，減少身體疾病. ○適度的運動，如走路、打太極拳、拉拉筋 ...

2022年10月13日 — 「早睡早起、規律作息」雖然看似常識，但過去並沒有研究可以作證。一直到1970年代，相關的研究開始展開，2017年的諾貝爾醫學獎更是頒發給對「晝夜節律」有 ...

2014年6月19日 — 台灣師範大學為何要冒著被批評「干涉自由」的風險，實施「規律生活寢室」呢？它的目的在於強調：「健康是學習的泉源，規律作息是健康的開始」，看到這段 ...

2020年11月26日 — 早起，把握思慮最清晰的晨間時段. 21 位成功人士都提到自己習慣早起，起床時間平均是早上5 點30 分。 · 規律運動，鍛鍊身體與意志. 巴齊亞指出受訪的企業 ...

2014年3月5日 — 我們總會以為成功人士每天都在做什麼不得了的事情，所以他們這麼成功，但其實，他們的成功絕大部分是歸因於簡單而規律的日常作息。他們每天起床，然後按照 ...