如何養成運動習慣
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2022年6月25日—運動百百種,總有一種適合你,若對運動毫無頭緒,建議可先從許多人從事的運動開始,例如慢跑、游泳、打籃球等,或者也能嘗試比較冷門的運動,如拳擊、跳舞 ...,2023年7月14日—面對運動總是一推藉口,如果你想要運動到底要怎麼開始呢?這篇要告訴你如何從心態上開始改變,讓自己從零開始運動,養成運動的好習慣。,2022年3月1日—保持運動習慣,除了大家熟知的促進身體健康外,還有以下優點:✓增進心理健康運動時,...
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【iOS】 HabitMinder 習慣養成器,改變不是馬上,而是比昨天進步一點點
HabitMinder養成習慣APP,以科學觀點來說養成習慣需要21天的時間,HabitMinder算是輔助型的APP,可以檢視、記錄自己每天的細微改變,不管是健康習慣、喝水習慣、睡覺習慣等各式各樣的生活習慣都可以透過HabitMin...