規律生活成功
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「成功的人都很自律」,相信很多人都聽過別人分享過這句話。自律兩字,聽起來是一個很難持之以恆的目標,畢竟現代人生活中有那麼多足以讓自己分心的刺激,大腦很容易 ...,2023年8月19日—陳爺爺在醫院當志工時,醫師稱讚他是「成功老化」的典範,他笑著說:「再平凡也不過了,頂多是生活比較規律。」但從他的生活步調,可以看出他除了生活規律 ...,二、維持正向人際互動·透過電話或視訊,與家人和朋友保持密切聯繫。·參加社交活...
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【iOS】 HabitMinder 習慣養成器,改變不是馬上,而是比昨天進步一點點
HabitMinder養成習慣APP,以科學觀點來說養成習慣需要21天的時間,HabitMinder算是輔助型的APP,可以檢視、記錄自己每天的細微改變,不管是健康習慣、喝水習慣、睡覺習慣等各式各樣的生活習慣都可以透過HabitMin...