規律生活成功
「成功的人都很自律」,相信很多人都聽過別人分享過這句話。自律兩字,聽起來是一個很難持之以恆的目標,畢竟現代人生活中有那麼多足以讓自己分心的刺激,大腦很容易 ...,2023年8月19日—陳爺爺在醫院當志工時,醫師稱讚他是「成功老化」的典範,他笑著說:「再平凡...
「日出而作,日落而息」是真的!研究證實:規律生活更健康
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2022年10月13日—「早睡早起、規律作息」雖然看似常識,但過去並沒有研究可以作證。一直到1970年代,相關的研究開始展開,2017年的諾貝爾醫學獎更是頒發給對「晝夜節律」有 ...
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