良好習慣
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2020年12月23日—一個人的習慣可以說是改變人生的關鍵!它小至影響個人、大的話則可能影響整個群體。甚至,一個良好的習慣還能夠影響妳的人生!(當然,壞習慣也可能毀 ...,2021年11月23日—1.建立提示,培養良好的習慣養成環境·2.簡化目標,做起來更輕鬆,習慣養成更容易·3.做好計劃,讓習慣養成零阻礙·4.紀錄改變,習慣養成的成就感讓人 ...,2021年5月8日—在《原子習慣》這本書中,作者從理論、大腦如何影響到人的惰性,以及把...
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【iOS】 HabitMinder 習慣養成器,改變不是馬上,而是比昨天進步一點點
HabitMinder養成習慣APP,以科學觀點來說養成習慣需要21天的時間,HabitMinder算是輔助型的APP,可以檢視、記錄自己每天的細微改變,不管是健康習慣、喝水習慣、睡覺習慣等各式各樣的生活習慣都可以透過HabitMin...