薯條纖維

2020年8月12日 — 一個中型薯仔含有120卡路里（約半碗飯）及3克膳食纖維，有飽肚感之餘亦不易致肥，但前提是不能以煎炸方式烹調，如果變了薯條，不但無助收身，食得多 ...

2022年3月30日 — 地瓜的優點是：膳食纖維高、含較多維生素A、E、B1及B6；馬鈴薯的優點是：熱量較低、富含鉀、菸鹼酸、維生素C含量更多。 請繼續往下閱讀... 有些人會想把 ...

馬鈴薯含將近80%水分及17%碳水化合物，其澱粉質易消化，膳食纖維含量豐富，維生素C含量也是名列五穀根莖類之冠，適量食用可幫助腸胃蠕動，非常適合腸胃功能不佳、排便 ...

2018年9月3日 — 婉萍營養師認為薯餅、薯條是馬鈴薯製成，還有一些膳食纖維。至於漢堡肉是絞肉製成，有脂肪過高的問題，但還是有蛋白質，營養上是黃燈食物， ...

2018年12月24日 — ... 纖維、維生素C等，吃多除了可以預防便秘，還可以幫助身體對抗PM2.5。 不過，招名威強調，由於薯條經過油炸，裡面含有丙烯醯胺，吃多了以後會致癌，坦言薯 ...

2018年12月22日 — 1.鉀含量很高. 「鉀」對於心臟來說是相當重要的元素，因此多吃可以維持心臟的健康。 · 2.富含膳食纖維. 馬鈴薯吃多就可以預防便祕，排泄也會變得更加暢通。

2023年9月15日 — 除了熱量能提供身體能源，也有促進腸道健康的膳食纖維，以及有助護心的鉀、鎂等礦物質，穩定神經的葉酸和菸鹼素等。 更適合小朋友吃：. 馬鈴薯各族群都 ...

2014年7月21日 — ▽解決方法：如果想吃麵包，董氏基金會食品營養組主任許惠玉建議不妨選雜糧類的麵包，雖然鈉含量高，但鉀含量也不低，又有纖維、植化素等優質營養素 ...