花椰菜飯作法
2020年6月11日—《作法》·將白花椰菜洗乾淨,用刀切碎成米粒大小,或用調理機直接打碎。·蛋液打散,加入少許鹽巴。·紅蘿蔔、洋蔥、雞胸肉下熱油鍋炒香。·雞胸肉炒 ...,薑黃花椰米/紅豆五榖飯佐牛排餐(創意料理).花椰菜•青花菜•五榖米•牛排•雞蛋•橄欖油...炒花椰菜...
減醣【花椰菜米】食譜!一碗只有19碗白飯的熱量
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2021年11月17日—白花椰菜洗淨切碎成花椰菜飯。·藜麥、小米泡水膨脹倒掉水,和花椰菜放入電鍋,外鍋1杯水煮熟。·薑切末。·五花肉片加入醃肉醬醃15分鐘。·蘑菇切片,紅 ...
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