花椰菜飯作法

2020年6月11日 — 《作法》 · 將白花椰菜洗乾淨，用刀切碎成米粒大小，或用調理機直接打碎。 · 蛋液打散，加入少許鹽巴。 · 紅蘿蔔、洋蔥、雞胸肉下熱油鍋炒香。 · 雞胸肉炒 ...

薑黃花椰米/紅豆五榖飯佐牛排餐（創意料理）. 花椰菜•青花菜•五榖米•牛排•雞蛋•橄欖油 ... 炒花椰菜粒飯(清冰箱). 冷凍花椰菜粒1份•冷凍毛豆1份•紅蘿蔔1份，切粒•洋蔥半個 ...

花椰菜米料理怎麼做？愛料理精選333篇簡易食譜做法與步驟，有最新的蕃茄海鮮炒花椰菜米、花椰菜米炒飯、花椰菜米肉絲蛋炒飯、泡菜炒飯（花椰菜米）。

2022年6月29日 — 睡到自然醒的週末早晨，適合以悠閒的步伐來製作一道超簡單的冷盤沙拉飯，花椰菜米用中火炒乾以免口感太過濕潤，炒乾後放涼備用，就可以來準備想吃的配料， ...

花椰菜飯的作法 · 1.將鮭魚肉切碎、白花椰菜切碎至米粒大小 · 2.用油爆香蒜頭 · 3.將鮭魚碎肉和白花椰菜米一起倒入鍋中，拌炒6~8分鐘 · 4.可依喜好加入青豆，並加入鹽、 ...

2021年11月17日 — 白花椰菜洗淨切碎成花椰菜飯。 · 藜麥、小米泡水膨脹倒掉水，和花椰菜放入電鍋，外鍋1杯水煮熟。 · 薑切末。 · 五花肉片加入醃肉醬醃15分鐘。 · 蘑菇切片，紅 ...

2021年8月4日 — 做基本款的花椰菜飯很簡單，先將一大把花椰菜旁邊較小朵的部分切除掉，丟進食物調理機中切碎，等到跟米粒一樣大小時即可取出，接著，煎鍋中放一小匙的橄欖 ...