花椰菜飯作法
2020年6月11日—《作法》·將白花椰菜洗乾淨,用刀切碎成米粒大小,或用調理機直接打碎。·蛋液打散,加入少許鹽巴。·紅蘿蔔、洋蔥、雞胸肉下熱油鍋炒香。·雞胸肉炒 ...,薑黃花椰米/紅豆五榖飯佐牛排餐(創意料理).花椰菜•青花菜•五榖米•牛排•雞蛋•橄欖油...炒花椰菜...
歐美健身圈瘋吃「花椰菜飯」料理,瘦身又不挨餓
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花椰菜飯的作法·1.將鮭魚肉切碎、白花椰菜切碎至米粒大小·2.用油爆香蒜頭·3.將鮭魚碎肉和白花椰菜米一起倒入鍋中,拌炒6~8分鐘·4.可依喜好加入青豆,並加入鹽、 ...
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